¿Sentís que a veces tus emociones te manejan a vos?

EmocionalMENTE es un curso introductorio que combina psicología, psicoterapia y neurociencias afectivas para ayudarte a entender qué te pasa, por qué te pasa y qué podés hacer al respecto.

Qué vas a obtener:

• Acceso on demand a todas las clases.

• Autoevaluación de tus áreas de regulación emocional.

• Herramientas prácticas basadas en evidencia.

• Un marco claro para comprender todas las emociones y su función.

El curso se organiza en tres ejes:

1. Entender las emociones y su función (neurociencias afectivas).

2. Regular según contexto y nivel de desregulación. Interrumpir impulsividad y elegir respuestas alineadas a tus valores.

3. Reducir vulnerabilidad emocional y promover prácticas asociadas al bienestar.

Vas a aprender a:

• Identificar lo que sentís en tiempo real.

• Aplicar herramientas concretas para regular ansiedad, enojo o frustración.

• Reconocer patrones automáticos frente al estrés.

• Usar el cuerpo y el sistema nervioso como aliados.

Dirigido a:

• Personas adultas que quieran entender y regular mejor sus emociones.

• Personas que se sienten abrumadas o reactivas.

• Profesionales que buscan una base clara y aplicada.