Cuando hablamos de procesos afectivos, hablamos de todo lo que implica sentir, emocionarse, motivarse y conectar con otros.

Las neurociencias afectivas estudian cómo el cerebro y el cuerpo generan emociones y sentimientos, desde los sistemas más básicos para la supervivencia hasta los que sostienen nuestra vida social. Muchas personas se olvidan que necesitamos conectar con otros para tener un buen funcionamiento emocional, y yo me dedico a estudiar este tipo de procesos.

Desde este campo investigo cómo integramos señales del cuerpo —desde la periferia y la médula espinal hasta el cerebro— para poder sentir, vincularnos y regular nuestras emociones.

Lo que sentís cambia tu cuerpo, y lo que hace tu cuerpo cambia cómo sentís. Hace más de 10 años estudio las dinámicas cerebro-cuerpo para crear recursos que integren mente, cuerpo y ambiente, y ayuden a disminuir estrés, ansiedad y reactividad emocional.

Dediqué más de 10 años de mi carrera como investigadora a estudiar un proceso que se llama interocepción, que es la capacidad de sentir lo que pasa en tu cuerpo por dentro: el corazón, la respiración, la tensión, el calor.

He realizado estudios publicados en las revistas científicas más relevantes del campo estudiando cómo cambia la interocepción después de un transplante, qué pasa con el procesamiento de interocepción cuando tenemos alteraciones en nuestro cerebro, o cómo podemos mejorar nuestro procesamiento emocional usando la interocepción.

Existen intervenciones validadas para modificar nuestras señales interoceptivas y ayudar a regularnos.